一、前言：7K价位热度最高的游戏本 Intel/AMD孰强孰弱？

Intel、AMD两家之争，无论桌面端还是移动端、游戏本还是轻薄本，都铆足了劲想要超越对方，尤其在笔记本上厮杀更为激烈。

最近，快科技收到了两台7K价位的游戏本，分别是搭载酷睿i5-13500HX的惠普暗影精灵9、基于锐龙7 7840H的拯救者R7000P 2023，都配备了140W的满血RTX 4060 Laptop显卡。

这两款游戏本在如今市面上的热度都相当高，我们就来对比看看。

惠普暗影精灵9搭载的处理器是13代酷睿i5-13500HX，Intel 7制程工艺，拥有6大核+8小核，共14核心20线程，P核最大睿频频率可达4.7GHz，E核最大睿频频率为3.5GHz，还有16MB的三级缓存。

拯救者R7000P 2023载了锐龙7 7840H处理器，采用TSMC 4nm制程工艺，全新的Zen 4架构，全大核设计，8大核16线程，基础频率3.8GHz，加速频率5.1GHz，另有8MB二级缓存+16MB三级缓存。

这两款游戏本都配有RTX 4060 Laptop显卡，最高140W的性能释放，也支持显卡直连。

其它方面，屏幕、内存、SSD、电池、接口等都各有不同，不过对整体性能影响不是很大。

现在，我们就通过性能、生产力、续航等多方位，对这两款游戏本进行测试。

二、CPU性能：i5-13500HX多核优势明显 领先锐龙7 7840H 10%

在下面的测试过程中，为最大释放出设备的最大性能，我们将两台笔记本的电源计划更改为“最佳性能”，视频输出模式独显直连。

惠普暗影精灵9切换为狂暴模式，拯救者R7000P设置为超能模式（野兽模式下RTX 4060 Laptop功耗只有125W，超能模式才能解锁140W）。

1、硬件狗狗

硬件狗狗是驱动之家出品的一款专业硬件检测、跑分工具，非常适合主流PC玩家。其依托快科技自研算法，以及3DMark等权威测试模块，可以快速、准确、全面检测PC电脑的整体配置、对电脑的处理器、显卡、内存、硬盘进行单项、综合测试，考察整机性能，并通过全球性能排行，一测便知自己设备的性能水平如何。

惠普暗影精灵9跑出了563614分的成绩，超越了99%的笔记本用户，给出的评价该游戏本属于骨灰级玩家的水平。

其中Intel酷睿i5-13500HX的分数为196127，RTX 4060 Laptop的分数是263944，内存分数为64533，硬盘分数为39010。

拯救者R7000P 2023的成绩为545314分，评价同样都是属于骨灰级玩家的水平。

其中AMD锐龙7 7840H的分数为185132，RTX 4060 Laptop的分数是240790，内存分数为92042，硬盘分数为27350。

2、CPU-Z

酷睿i5-13500HX在CPU-Z测试基准单线程成绩为731.4，多线程为8058.7。

AMD锐龙7 7840H的单线程成绩为669.6，多线程7108.6。

3、CINEBENCH R15

酷睿i5-13500HX在CINEBENCH R15的成绩为单线程258，多线程2879。

AMD锐龙7 7840H单线程成绩283，多线程2706。

4、CINEBENCH R20

酷睿i5-13500HX在CINEBENCH R20的成绩为单线程686，多线程7078。

AMD锐龙7 7840H单线程成绩696，多线程6648。

5、CINEBENCH R23

酷睿i5-13500HX在CINEBENCH R23的成绩为单线程1783，多线程18312。

AMD锐龙7 7840H单线程成绩1775，多线程16940。

从整体结果来看，酷睿i5-13500HX相对于锐龙7 7840H，在单线程性能上落后了1.1%，主要是后者加速频率更高一些，在部分单线程的测试场景下，优势会明显一些，但整体来说势均力敌。

多线程性能方面，酷睿i5-13500HX因为混合架构的设计，拥有14核心20线程，领先了多达10%。

三、图形和游戏测试：同样满血RTX 4060 Laptop 表现不相上下

1、Time Spy

在3DMark的Time Spy（DX12+2K分辨率渲染）项目中，惠普暗影精灵9总得分10213，其中RTX 4060 Laptop显卡图形分数为10213，酷睿i5-13500HX的CPU分数为12393。

拯救者R7000P 2023总得分10917，其中RTX 4060 Laptop显卡图形分数为10952，锐龙7 7840H的分数为10727。

2、Fire Strike

在3DMark的Fire Strike（DX11+1080分辨率渲染）项目中，惠普暗影精灵9总得分24060，其中RTX 4060 Laptop显卡图形分数为26490，物理分数为28860。

拯救者R7000P 2023总得分24674，其中RTX 4060 Laptop显卡图形分数为27144，物理分数为27888。

3、Fire Strike Extreme

在3DMark的Fire Strike Extreme（DX11+2K分辨率渲染）项目中，惠普暗影精灵9总得分10611，其中RTX 4060 Laptop显卡图形分数为11469，物理分数为16196。

拯救者R7000P 2023总得分12181，其中RTX 4060 Laptop显卡图形分数为12760，物理分数为27979。

从对比来看，酷睿i5-13500HX+RTX 4060 Laptop的惠普暗影精灵9，各项理论成绩都要落后于锐龙7 7840H+RTX 4060 Laptop的联想拯救者R7000P 2023，整体相差6.5%左右。

不过这只是理论成绩，并不代表实际游戏体验，我们接下来就来看看游戏中真实表现如何。

——游戏测试

为减少干扰元素，发挥出笔记本的最大性能，我们在以下游戏测试中，同样采用1920×1080分辨率、游戏最高画质。

1、无主之地3

在《无主之地3》1080P+预设最高恶棍+DX12画质下，惠普暗影精灵9的平均帧数为96.8 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为99.4 FPS。

2、赛博朋克2077

在《赛博朋克2077》1080P+预设超级画质+DX12，惠普暗影精灵9的平均帧数为84.15 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为89.86 FPS。

3、刺客信条：起源

在《刺客信条：起源》1080P+预设极高画质下，惠普暗影精灵9的平均帧数为110 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为109 FPS。

4、刺客信条：英灵殿

在《刺客信条：英灵殿》1080P+预设极高画质下，惠普暗影精灵9的平均帧数为98 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为107 FPS。

5、孤岛惊魂5

在《孤岛惊魂5》1080P+预设极高画质下，惠普暗影精灵9的平均帧数为145 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为130 FPS。

6、孤岛惊魂6

在《孤岛惊魂6》1080P+预设极高画质下，惠普暗影精灵9的平均帧数为115 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为106 FPS。

7、地平线：零之曙光

在《地平线：零之曙光》1080P+预设终极质量画质下，惠普暗影精灵9的平均帧数为114 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为118 FPS。

8、古墓丽影：暗影

在《古墓丽影：暗影》1080P+预设最高画质+DX12，惠普暗影精灵9的平均帧数为157 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为143 FPS。

9、战争机器5

在《战争机器5》1080P+预设超高画质下，惠普暗影精灵9的平均帧数为110.1 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为111.1 FPS。

10、极限竞速：地平线5

在《极限竞速：地平线5》1080P+极端画质下，惠普暗影精灵9的平均帧数为94 FPS。

拯救者R7000P 2023的平均帧数为100 FPS。

从整体结果来看，搭载了140W的RTX 4060 Laptop显卡的这两款笔记本，惠普暗影精灵9领先3款，拯救者R7000P 2023领先4款，基本持平的有3款(差异3FPS以内)。

整体平均而言，两台笔记本的差异只有0.1%，可以说毫无二致。

值得一提的是，酷睿平台的暗影精灵9在《孤岛惊魂5》、《古墓丽影：暗影》中遥遥领先，显然优化更到位，经常玩这两款游戏的可以优先考虑。

四、生产力测试：锐龙高频、酷睿多核各有优势

1、CrossMark

CrossMark是一款生产力测试工具，通过生产力，创造力，反应能力三个方面进行综合评定，可以反映出电脑的综合性能。

酷睿i5-13500HX总分为1884，其中生产率为1777、创造性为2074、反应能力为1681。

锐龙7 7840H总分为1836，其中生产率为1778、创造性为2004、反应能力为1552。

整体来看，酷睿i5-13500HX在总分上略微胜出，约2.6%。

子项目的生产率酷睿i5-13500HX落后了0.1%，不过这仅有1分的差异，可视为正常的波动。

创造性、反应能力则分别要比锐龙7 7840H快了3.5%、8.3%。

2、PCMark应用程序

PCMark应用程序测试是基于微软Office办公套件，在运行过程中会调用Word、Excel、PowerPoint、Edge，测试项目会细分为打开关闭程序速度、导出导入文件、计算公式等，可以准确衡量现代办公条件下的处理器实际性能。

酷睿i5-13500HX平台得到了16626的总分，其中Word为9211、Excel为31047、PPT为15605、Edge浏览器为17125。

锐龙7 7840H平台的总分为15781，其中Word为9010、Excel为29136、PPT为15060、Edge浏览器为15691。

酷睿i5-13500HX平台在PCMark应用程序的测试中优势较为明显，总分领先了5.4，子项目的Word、Excel、PPT、Outlook分别领先了2.2%、6.6%、3.9%、9.1%。

3、照片编辑

在图像和视频基准测试中，我们使用的是UL Procyon一款专门测试文档表格办公、视频、图片编辑等生产力软件的自动化测试程序。

此轮我们使用的图片编辑测试功能，在这项目中该软件会使用Adobe旗下的Photoshop和Lightroom Classic进行基准测试，涵盖图片的导入导出，处理滤镜，拼合图层、批处理等内容，给出最终评分。

酷睿i5-13500HX平台得到了7575的总分，其中照片修饰分数为8156、批处理分数为7036。

锐龙7 7840H平台总分为7355，其中照片修饰分数为8576、批处理分数为6309。

酷睿i5-13500HX在Procyon照片编辑中，领先了锐龙7 7840H有3%的性能。

在子项目中的图像修饰中，得益于锐龙7 7840H的高频优势，领先了4.9%。

在批处理中则得益于酷睿i5-13500HX的核心数更多，在这类重复性任务有着天然的优势，领先了11.5%。

4、视频编辑

此轮我们使用的是使用UL Procyon视频编辑测试功能，在这项目中该软件会使用Adobe旗下的PremierPro 进行基准测试，会分别导出不同分辨率的H.264/H.265编码视频，并给出最终评分。

酷睿i5-13500HX平台在此轮视频编辑测试中，得到了5577的总分。

锐龙7 7840H得到了5606的总分，

在此轮锐龙7 7840H同样发挥了高频的优势，反超了酷睿i5-13500HX约24.2%。

四、烤机和续航：两款整机功耗均为165W 锐龙平台续航优势更明显

——烤机测试

1、单烤CPU

搭载酷睿i5-13500HX的惠普精灵9，起步阶段最大睿频功耗达到了120W，在烤机10分钟后，稳定在了90W。

此时P核频率在3.7GHz，E核最高频率在3.0GHz，温度在91℃。

搭载锐龙7 7840H的联想拯救者R7000P 2023，起步最大加速功耗达为98W，在烤机10分钟后，稳定在了96W。

此时全核频率在4.4GHz，温度在100℃。

2、双烤

惠普暗影精灵9烤机10分钟后，酷睿i5-13500HX的功耗稳定在54W左右，P核频率在2.9GHz，E核最高频率在2.3GHz，温度在87℃。

RTX 4060 Laptop最大功耗可达140W，但烤机10分钟后，稳定在110W左右，温度在86℃。

惠普暗影精灵9的整机功耗在165W左右。

拯救者R7000P 2023在烤机10分钟后，锐龙7 7840H的功耗稳定在50W左右，全核频率在4.2GHz左右，温度达到了100℃。

RTX 4060 Laptop最大的功耗同样可以达到140W，烤机10分钟后，稳定在113W左右，温度在86℃，相差不大。

拯救者R7000P 2023的整机功耗，同样在165W左右。

——续航测试

我们使用PCMark 10来实际测试一下续航能力，测试选择的场景为PCMark 10现代办公。

测试条件均保持一致，亮度50%、电源计划“最佳能效”，惠普暗影精灵9的性能模式更改为Eco模式、拯救者R7000P 2023更改为安静模式，使用的显卡均为集成显卡。

惠普暗影精灵9内置的电池为83Whr，从100%电量测试至剩余6%，94%的电量给出了6小时14分钟的续航成绩。

联想拯救者R7000P 2023内置的电池为80Whr，从99%电量测试至剩余3%，93%的电量给出了8小时52分钟的续航成绩。

五、总结：整体表现势均力敌、高频/多核各有所长

1、性能

从CPU基准测试的表现汇总来看，酷睿i5-13500HX凭借混合架构、更多核心与线程，在多线程测试中优势更明显一些，其中基准性能平均领先了对手10%，生产力渲染中优化到位时也发挥更好。

锐龙7 7840H则因为加速频率更高，在需要单线程的场景下会有优势，包括部分生产力项目。

除了核心、频率的差异，三级缓存的作用也不能忽视，锐龙7 7840H的移动核心只有16MB，酷睿i5-13500HX则沿袭了桌面核心配备多达24MB。

在都使用140W的RTX 4060 Laptop显卡的情况下，锐龙7 7840H在3DMark理论性能上优势更明显一些，但在实际游戏体验中，两者表现是势均力敌，平均差异微乎其微。

生产力测试上方面锐龙7 7840H在图像修饰、视频渲染这类依赖高频的任务，表现更亮眼一些。

但碰上比较依赖多线程、重复性的任务，则是酷睿i5-13500HX的主场，表现也相当优秀。

2、温度

虽然两款游戏的整机性能释放都是165W，但散热表现有所不同。

在双烤项目中，惠普暗影精灵9搭载的酷睿i5-13500HX处理器，烤机温度为87℃；拯救者R7000P 2023搭载的锐龙7 7840H则达到了100℃，可能因为频率更高一些。

RTX 4060 Laptop显卡的温度区别并不太大，烤机均能控制在86℃，功耗也均在110W左右。

更低的温度，可以有效延长设备的寿命，也能让硬件发挥出更极致的性能。

3、续航

续航方面差异就比较大了，锐龙7 7840H的拯救者R7000P在低负载使用场景下，能够提供更持久的续航表现，实测要比酷睿i5-13500HX的暗影精灵9多出了约2个半小时。

另外值得一提的是，锐龙7 7840H处理器的待机功耗最低可以做到3.6W，而酷睿i5-13500HX的待机功耗则达到了6.5W。

4、其它

除了性能、温度、功耗上的差异，Intel、AMD平台还有其它差别，比如雷电4和 USB4接口。

雷电接口一直是Intel的独门绝技，不但传输速率越来越高，兼容性也越来越好，一个接口可以通吃USB、DP、HDMI等众多传输协议，让用户可以更灵活选择外接设备，不再需要为了连接不同设备而携带多种数据线，大大减轻了使用负担，甚至可以外接更强劲的显卡。

当然，雷电4的成本略高一些，相关设备的价格也略高一些。

USB4作为新兴标准，通用性更好，甚至也可以兼容雷电4设备，只是会失去一些高级特性和设备认证。

略微可惜的是，不少游戏本出于成本考虑，并未搭载雷电4/USB4，普及之路还是任重而道远……

从以上测试来看，Intel的异构混合架构经历两代发展越发成熟，多线程、生产力性能表现更为出色，搭配RTX 4060 Laptop甜品显卡可以充分发挥实力，只是续航一直有所欠缺。

锐龙7 7840H得益于Zen 4架构、TSMC 4nm制程工艺带来的能效比提升，还有高频的加持，与大小核架构的酷睿13代移动处理器相比，也是打得有来有回。

如果你想要更充裕的性能，尤其是对多核性能需求较高，可以考虑酷睿i5-13500HX+RTX 4060 Laptop组合的惠普暗影精灵9，它还有更高的刷新率、雷电4接口。

在意全大核和续航的，锐龙7 7840H+RTX 4060 Laptop搭配的拯救者R7000P 2023，无疑更合适你。

       原文标题 : 7K+游戏本怎么选？惠普暗影精灵9 VS 联想拯救者R7000P 2023：酷睿i5-13500HX多核占优